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体が硬く体操や運動に全く自信が無いのですが、続けられますか？
大丈夫です。ヨガは完成ポーズを取ることが目的ではないのです。ご自分が気持ちよく身体を伸ばせれるところで行っていると身体が少しずつ変化していきます。
他の人と比べずにご自分の変化をぜひ楽しんでください。インストラクターがサポートしますのでどうぞご安心ください。 -
ヨガをするとやせますか？
ヨガのシェイプアップ効果で期待できるのはメンタル効果です。
気分が落ち着くとストレスも軽減され、食欲が落ちつきコントロールしやすくなります。
色々なポーズで基礎代謝量がアップするとともに引き締め効果も大！
ヨガはやせるだけでなく、身体を太りにくい健康な状態にします。 -
ヨガのレッスンが終わった後はどんな感じですか？
気持ち良かった！スッキリした！とよく会員様から言われます。
また、体が軽くなった！来た時と帰る時では体が全然ちがう！とも。
この気持ち良さが、森垣ヨガには20 ～ 30 年と続けてこられた会員様がおられる理由かもしれません。 -
休会時の会費はどうなりますか？
休んだ月の会費はいただいておりませんのでご安心ください。
休会費（1000 円／月）だけでOK。 -
75分動きっぱなしですか？
ポーズの間にリラックスタイムを設けておりますので、ご安心ください。
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1クラス何人ですか？
予約制ではありませんので日によって違いますが10人前後です。
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どんな服装で行けばいいですか？持っていった方がよいものはありますか？
動きやすい服装であれば大丈夫です。裸足で行うポーズがありますので、靴下は脱げるようにしておいてください。フェイスタオルがあると便利です。