Q&A |森垣ヨガスタジオ

体が硬く体操や運動に全く自信が無いのですが、続けられますか？

ヨガのポイントは完成ポーズをまねることではありませんので、ご自分が気持ちよく体を伸ばすことができれば大丈夫です。
体が硬い人ほど効率よく効きますよ。
インストラクターがていねいに指導しますので、どうぞご安心ください。

ヨガのシェイプアップ効果で期待できるのはメンタル効果です。
気分が落ち着くとストレスも軽減され、食欲が落ちつきコントロールしやすくなります。
色々なポーズで基礎代謝量がアップするとともに引き締め効果も大！
ヨガはやせるだけでなく、身体を太りにくい健康な状態にします。

気持ち良かった！スッキリした！とよく会員様から言われます。
また、体が軽くなった！来た時と帰る時では体が全然ちがう！とも。
この気持ち良さが、森垣ヨガには20 ～ 30 年と続けてこられた会員様がおられる理由かもしれません。

休んだ月の会費はいただいておりませんのでご安心ください。
休会費（1000 円／月）だけでOK。

ポーズの間にリラックスタイムを設けておりますので、ご安心ください。

予約制ではありませんので、日にもよりますが、少ないときは2,3人、多いときは15人ほどになります。

動きやすい服装であれば大丈夫です。裸足で行うポーズがありますので、靴下は脱げるようにしておいてください。長めのタオルがあると便利です。