健康と美とやすらぎをあなたに

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森垣ヨガのQ&A

体が硬く体操や運動に全く自信が無いのですが、続けられますか?

ヨガのポイントは完成ポーズをまねることではありませんので、ご自分が気持ちよく体を伸ばすことができれば大丈夫です。
体が硬い人ほど効率よく効きますよ。
インストラクターがていねいに指導しますので、どうぞご安心ください。

ヨガをするとやせますか?

ヨガのシェイプアップ効果で期待できるのはメンタル効果です。
気分が落ち着くとストレスも軽減され、食欲が落ちつきコントロールしやすくなります。
色々なポーズで基礎代謝量がアップするとともに引き締め効果も大!
ヨガはやせるだけでなく、身体を太りにくい健康な状態にします。

ヨガのレッスンが終わった後はどんな感じですか?

気持ち良かった!スッキリした!とよく会員様から言われます。
また、体が軽くなった!来た時と帰る時では体が全然ちがう!とも。
この気持ち良さが、森垣ヨガには20 ~ 30 年と続けてこられた会員様がおられる理由かもしれません。

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休会時の会費はどうなりますか?

休んだ月の会費はいただいておりませんのでご安心ください。
休会費(1000 円/月)だけでOK。

90分動きっぱなしですか?

ポーズの間にリラックスタイムを設けておりますので、ご安心ください。

1クラス何人ですか?

予約制ではありませんので、日にもよりますが、少ないときは2,3人、多いときは15人ほどになります。

どんな服装で行けばいいですか?持っていった方がよいものはありますか?

動きやすい服装であれば大丈夫です。裸足で行うポーズがありますので、靴下は脱げるようにしておいてください。長めのタオルがあると便利です。